உடல் பருமன் மற்றும் சக்கரை வியாதி உள்ளவர்களுக்கு ஏற்ற உணவு. இதை தனியாகவும் அல்லது கார சட்னி யுடனும் சாப்பிடலாம். நார்ச்சத்து, இரும்பு சத்து, சுண்ணாம்பு சத்து, புரதம் மற்றும் தாது உப்புகள் கொண்டுள்ளது. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை விரும்பி உண்ணகூடியது.
Tag: Millet Recipes / Siruthaniya Unavu
சிறுதானிய இனிப்பு குழிப்பணியாரம்
Kuzhi Paniyaram Recipe in Tamil – சிறுதானிய இனிப்பு பால்ஸ் மாலை பள்ளியில் இருந்து வீடு திரும்பும் குழந்தைகளுக்கு எளிதில் தயாரிக்கலாம்.
பிரண்டை வரகு தோசை
Millet Dosa Recipe in Tamil – பிரண்டை தோசை, பசி உணர்வை தூண்டும், வரகு அரிசி மாதவிடாய் பிரச்னை உடைய பெண்களுக்கு ஏற்ற நல் உணவு.
சாமை, தினை அரிசி அடை
Millet Adai Recipe in Tamil – உடல் அசதி, தளர்ச்சியைப் போக்கி சுறுசுறுப்பு தரும். எலும்புகளுக்கு ஊட்டம் அளிக்கும். தொடர்ந்து சாப்பிட முதுகெலும்பு பலப்படும்.
ராகி இனிப்பு இடியாப்பம்
Ragi Sweet idiyappam | Kelvaragu Idiyappam Tamil – ராகி இனிப்பு இடியாப்பம் சிறந்த சிற்றுண்டியாகும். குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும்
Ragi | Kelvaragu | Finger Millet Recipes
Ragi Recipes | Finger Millet Benefits | Kelvaragu is also one of the most nutrient-dense and calcium-rich edible grains found in South India & Africa.