MASIKAI benefits – மாசிக்காய் என்பது பொதுவாக மரங்களிலிருந்து கிடைக்கும் காயை போன்ற காய் கிடையாது. புற்று மரம் தான் மாசிக்காய் மரம்.

Kumuti Keerai Benefits – அதிக நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலை அளிக்கும் ஒரு அற்புதமான கீரை இந்த குமுட்டி கீரை. காய்ச்சல், மலச்சிக்கலை போக்கக் கூடியது.

Radish Leaves Health Benefits – சுண்ணாம்பு சத்துக்கள் நிறைந்த கீரை இந்த கீரை. உடல் பருமன், நீரிழிவு, கண்களுக்கு சிறந்தது.

Drumstick Tree / Murungai Maram – முருங்கை மரத்தின் முருங்கை கீரை, முருங்கை பூ, முருங்கை விதை, காய் ஆகியவை மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தது.

Mustard Seeds / Kadugu Benefits – கடுகு உடல் வலிகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும். மூட்டு வலிகளுக்கு பயன்படுத்த விரைவில் தீரும். வீக்கங்கள் மறையும்

Onion Benefits in Tamil – வெங்காயத்தில் அதன் காரம் மற்றும் சல்பர் சத்துக்களுடன் நார் சத்துக்கள், வைட்டமின் மற்றும் தாது சத்துக்களும் உள்ளது.