Veerabhadrasana / Warrior Pose yoga – வீரபத்ராசனம் ஆண், பெண் என அனைவருக்கும் ஏற்ற ஆசனம். உடல் வலுவையும் கட்டுமஸ்தான உடலையும் பெற சிறந்த ஆசனம்

Surya Namaskar – சூரிய நமஸ்காரம் செய்ய இடுப்பு வலி, உடல் வலி, மூட்டு வலி, ஹார்மோன் தொந்தரவுகள், உடல் பருமன் உள்ளுறுப்பு தொந்தரவுகள்,

Chicken Pox Scars Home Remedy – அம்மை தழும்பு மறைய சில இயற்கை வழிகளை மேற்கொள்ளலாம். இவற்றால் மிக விரைவிலேயே தழும்புகளை நீக்க முடியும்.

Tips to Protect Your Teeth in Tamil – பற்களை நம் உயிர் இந்த உடலில் இருக்கும் வரை பேணிப் பாதுகாப்பது அவசியமானது. தொற்று நோய்கள், துர்நாற்றம்

Kuthabadha Aasanam / Butterfly Pose / Bound Angle Pose – ஆண், பெண் என அனைவரும் ஏற்ற ஆசனமான இந்த குதபாத ஆசனம் உடல் பருமன், மூல நோய் உட்பட பல

Vrikshasana / Tree Pose yoga – விருச்சாசனம் உடல் மூட்டுகள், நரம்புகள் வலுப்பெறும், அடி வயிறு, தொடைப் பகுதி கால், கெண்டைத்தசை, மன உளைச்சல்