நரிப்பயறு, கருப்பு உளுந்து, சணல் பயிறு, நாட்டுத் துவரை, நாட்டுத் தட்டை, காராமணி, நாட்டுத் பாசிபயறு, நாட்டு கொத்தவரை, நாட்டு கொண்டைக்கடலை, நாட்டு மொச்சை, நாட்டு நிலக்கடலை, நாட்டு பூம்பருப்பு, கருப்பு கொள்ளு போன்றவற்றில் சுண்டல் செய்யலாம்

Honey Ginger Recipe in Tamil – அன்றாடம் காலையில் தேன் இஞ்சி சாப்பிட உடலில் பல நோய்கள் மாயமாக மறையும். இரத்த வெள்ளை அணுக்களை அதிகரிக்கும்

Beet root Powder / Malt – பீட்ரூட்டைக் கொண்டு பீட்ரூட் பொடி தயாரித்து வைத்துக்கொண்டு அன்றாடம் உணவுகளிலும், ஜூஸ், சர்பத் போன்றவற்றிலும் பயன்படுத்த

Fenugreek benefits in Tamil – சர்க்கரை நோய்க்கு தேக்கரண்டியளவு சுத்தமான வெந்தயத்தைக் காலையில் வெறும் வயிற்றில் வாயில் போட்டு விழுங்கி