Thippili Benefits – வயிற்றுப் பொருமல், இருமல், வீக்கம், வெள்ளை, பெரும்பாடு, அஜீரணம், தாது இழப்பு, இரைப்பு, நீர்க்கோவை, தலைவலி, வயிற்றுவலி
வாழைக் காய்
Raw Banana Benefits – வாழைக்காயில் வைட்டமின் சத்துக்களும் வைட்டமின் சி சத்தும், தாது சத்துக்களும் உள்ளது. குடல் எரிச்சலுக்கும் நல்லது.
ராகி கார புட்டு / செட்டிநாடு கேழ்வரகு புட்டு
Ragi Spicy Puttu – சுண்ணாம்பு சத்துக்கள் நிறைந்த உணவு கேழ்வரகு. உடலுக்கு வலுவையும், தெம்பையும் அளிக்கும் நல்ல சுவையான கார கேழ்வரகு புட்டு.
நறுந்தாளி / தாளிக்கீரை – நம் கீரை அறிவோம்
Narunthali Mooligai – தமிழகத்தில் பரவலாக சாலை ஓரங்களில், வேலிகளில் காணப்படும் கீரை வகைகளில் இந்த தாளிக்கீரையும் ஒன்று.
தான்றி – நம் மூலிகை அறிவோம்
Thandrikai Benefits – உடலில் தேங்கும் கழிவுகளை வெளியேற்றும் சிறந்த தன்மை கொண்ட மூலிகை தான்றிக்காய். திரிபலாதி (திரிபலா மருந்தில் ஒன்று.
கேழ்வரகு புட்டு / Ragi Puttu
Ragi Puttu Recipe – சுண்ணாம்பு சத்துக்கள் நிறைந்த சிறந்த உணவு. உடலுக்கு வலுவையும், தெம்பையும் அளிக்கும் கேழ்வரகு புட்டு.