Avaram Plant – பெரும் செடி வகையைச் சேர்ந்தது இந்த ஆவாரை. இது சரளை நிறைந்த செம்மண் பூமியில் தான் அதிகம் வளரக்கூடியது.
ஆவாரை
பிரம்மதண்டு மூலிகை
Brahmathandu Mooligai Benefits – குடியோட்டி பூண்டு என்ற பிரம்மதண்டு மூலிகை தொழுநோய், பல் நோய், தேள் கடி உட்பட பல நோய்களை ஓடவிடும்.
குங்கிலியம் – நம் மூலிகை அறிவோம்
Kungiliyam Benefits – மூட்டு வலிக்கு மிக சிறந்த மருந்து குங்கிலியம். மாதவிடாய்க் கோளாறு, வெள்ளை போன்ற தொந்தரவுகளுக்கு நல்ல பலனை குங்கிலியம்
இனிப்பு நல்லதா
White Sugar vs palm sugar – இனிப்பு சுவை கொண்ட வெள்ளை சர்க்கரை, கருப்பட்டி, பனை வெல்லம், வெல்லம் இவற்றில் எதை பயன்படுத்த வேண்டும்.
உட்கட்டாசனம் / Chair Pose Yoga
Utkatasana / Chair Pose Yoga – உடல் பருமனை குறைக்கும், ஆத்திரட்டிஸ், மூட்டுவலி, இடுப்பு சதை, தொப்பை நீங்கும், மன வலிமை பெற உட்கட்டாசனம்
நல் வேளை / தைவேளை – நம் மூலிகை அறிவோம்
Nalvelai Mooligai Benefits – நல்வேளை, தை வேளை பூக்கள் வெள்ளை நிறத்திலிருக்கும். நல் வேளை வேரை இடித்து இரண்டு மடங்கு நீர் சேர்த்து காய்ச்சி