ஆவாரை

Avaram Plant – பெரும் செடி வகையைச் சேர்ந்தது இந்த ஆவாரை. இது சரளை நிறைந்த செம்மண் பூமியில் தான் அதிகம் வளரக்கூடியது.

குங்கிலியம் – நம் மூலிகை அறிவோம்

Kungiliyam Benefits – மூட்டு வலிக்கு மிக சிறந்த மருந்து குங்கிலியம். மாதவிடாய்க் கோளாறு, வெள்ளை போன்ற தொந்தரவுகளுக்கு நல்ல பலனை குங்கிலியம்

உட்கட்டாசனம் / Chair Pose Yoga

Utkatasana / Chair Pose Yoga – உடல் பருமனை குறைக்கும், ஆத்திரட்டிஸ், மூட்டுவலி, இடுப்பு சதை, தொப்பை நீங்கும், மன வலிமை பெற உட்கட்டாசனம்