Mappillai Samba Upma Rice – மாப்பிள்ளை சம்பா அரிசி உப்புமா உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும் உணவு. எளிமையாக தயாரித்து உட்கொள்ள சிறந்தது

Chettinad Kavuni Arisi Sweet Recipe – ஒவ்வொரு அரிசியையும் கால்சியம் மருந்து என்று கூறும் அளவு கருப்பு கவுனி அரிசியில் சுண்ணாம்புச்சத்து

Pearl Millet Recipe – உடல் பருமனுக்கு சிறந்தது நாட்டுக் கம்பு காய்கறி கஞ்சி. நார்சத்துக்கள், புரதம், வைட்டமின் சத்துக்கள் நிறைந்த சிறந்தது.

Moongil Arisi Recipes – மூங்கிலரிசியைப் பற்றி பல சுவாரசியமான தகவல்கள், மருத்துவகுணங்கள் மற்றும் நன்மைகளை தெரிந்துகொள்ள