வீட்டில் வெற்றிலை வளர்க்கலாம் வாங்க

வெற்றிலை, வெறும் வெற்று இலை மட்டுமில்லை.. உண்மையில் ஆரோக்கியத்தை பேணிப் பாதுகாக்கும் ஒரு மாமருந்து. இதனை வீட்டிலேயே சுலபமாக வளர்க்க ஆரோக்கியம் நிலைக்கும்.

வீட்டுத் தோட்டம் – வகைகள்

மாடித்தோட்டம், மேட்டுப்பாத்தி, செங்குத்தான தோட்டம், வட்டப்பாத்தி, தொட்டித்தோட்டம், சதுர அடி தோட்டம், பெர்மாகல்ச்சர், தரைத் தோட்டம் இப்படி ஏகப்பட்ட தோட்டமுறைகள் உள்ளது.

வரகு முருங்கைக்கீரை சூப்

Millet Soup Recipe in Tamil – சத்துக்கள் மிகுந்த வரகு முருங்கை கீரை சூப். புரதம், சுண்ணாம்பு, இரும்பு சத்து, வைட்டமின் சத்து நிறைந்த சூப்.

இலை குழம்பு

Herbal Kulambu – மழைக்காலங்களில், குளிர்காலங்களில் உடலுக்கு தெம்பையும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியினையும் கொடுக்கக்கூடிய இலைக் குழம்பு.