Carrot Leaves Benefits – கேரட் கீரை முடக்குவாதத்திற்கு ஒரு சிறந்த மருந்தாகும். ரத்த நச்சுத்தன்மையை எதிர்க்கும் ஆற்றல் இந்த கீரைக்கு உண்டு.
வில்வம் – நம் மூலிகை அறிவோம்
Vilvam Tree Benefits – இலை, பூ, பிஞ்சு, காய், பழம் என அனைத்து பாகமுமே மருத்துவ பயன் கொண்டது. கூவிளை, கூவிளம், நின்மலி என பல பெயர்களுண்டு.
முளைக்கீரை – நம் கீரை அறிவோம்
Mulai Keerai – முளைக்கீரை மூளை வளர்ச்சிக்கு சிறந்தது, நரம்புகளுக்கு பலமளிக்கும். உடல் பலத்தை அதிகரிக்கும், ஆற்றலை அதிகரிக்கும்.
எள்ளு சாதம்
Ellu Sadam / Sesame Rice/ Til Rice – வாரம் ஒருமுறை இந்த எள்ளு சாதத்தை தயாரித்து உண்ண எலும்புகள் பலப்படும். நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலை அதிகரிக்கும்.
மிளகு குழம்பு
Pepper Kuzhambu in Tamil – வயிற்றுப்புண், வாய்ப் புண், நெஞ்செரிச்சல் என பல தொந்தரவுகளுக்கு சிறந்த குழம்பு. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அளிக்கும்.
குழந்தைகளுக்கான உணவு முறை
பச்சிளம் குழந்தைகளுக்கான உணவு முறை. பிறந்த குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வொரு கட்டமாக உணவை அறிமுகப்படுத்துவது அவைசியமனது.