பரிவர்த்தன திரிகோணாசனம் / Revolved Triangle

Parivrtta Trikonasana – பரிவர்த்தன திரிகோணாசனம் இரத்த ஓட்டம், மன அமைதி, இனப்பெருக்க மண்டலம், நல்ல புத்துணர்வை அளிக்கும். செரிமானக் கோளாறு

பாதஹஸ்தாசனம் / Hand to Foot Pose

Pathahasthasanam – பாதஹஸ்தாசனம் உடல் பருமனை குறைக்க மிக சிறந்த ஆசனம். மூலம், மலச்சிக்கலை நீக்கும் ஆசனம். குடல், சிறுநீரகம், கருப்பை, மலட்டுத்

கல்லீரல் நோய்களுக்கு

Liver Problems – உடல் நச்சுக்களை வெளியேற்றும் உன்னதமான பணியையும் கல்லீரலே செய்கிறது. திராட்சை பழங்கள் கல்லீரல் சார்ந்த நோய்களை போக்க கூடியது

அரச மரம் – நம் மூலிகை அறிவோம்

Arasa Maram Benefits – அரச மரத்தின் விதைகள் மலத்தை இளக்கச் செய்யும் தன்மைக் கொண்டது. இதன் மரப்பட்டை மற்றும் வேர்ப்பட்டை புண்களை குணப்படுத்தும்