உடலுக்குப் பொலிவூட்டும். இது ஒரு சத்தான உணவு. சரிவிகித உணவு. காலை உணவிற்கும் இரவு உணவிற்கும் ஏற்றது.

சிறு தானியங்களை ஒன்றாக சேர்த்து அதில் தண்ணீர் விட்டு வேகவைக்கவும் அல்லது காய்ச்சவும்.
ஒரு கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி, சின்ன வெங்காயம், இஞ்சி, பூண்டு விழுது போட்டு வதக்கவும்.

பிறகு பச்சை மிளகாய், மஞ்சள் தூள், கரம் மசாலா தூள், தக்காளி, உப்பு போட்டு நன்கு வதக்கவும்.
புதினா, கொத்தமல்லி சேர்க்கவும்.

நன்கு வதங்கியதும் வேகவைத்த சிறுதானிய கலவையை இதில் சேர்க்கவும்.
சிறுதானிய மசாலா கஞ்சி ரெடி.
உடலுக்குப் பொலிவூட்டும். இது ஒரு சத்தான உணவு. சரிவிகித உணவு. காலை உணவிற்கும் இரவு உணவிற்கும் ஏற்றது.

சிறுதானிய மசாலா கஞ்சி

Breakfast

Indian

Healthy Kanji, Kanji Recipe,, Millet food,, Millet Kanji, Porridge Recipe,, Sirudaniya Unavu, Weight loss Food,, Weight Loss kanji Recipe

ஆயத்த நேரம் : – 10

சமைக்கும் நேரம் : – 20

மொத்த நேரம் : – 30

பரிமாறும் அளவு : – 2

வழங்கியவர் : – Dev

சிறு தானியங்களை ஒன்றாக சேர்த்து அதில் தண்ணீர் விட்டு வேகவைக்கவும் அல்லது காய்ச்சவும்.
ஒரு கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி, சின்ன வெங்காயம், இஞ்சி, பூண்டு விழுது போட்டு வதக்கவும்.
பிறகு பச்சை மிளகாய், மஞ்சள் தூள், கரம் மசாலா தூள், தக்காளி, உப்பு போட்டு நன்கு வதக்கவும்.
புதினா, கொத்தமல்லி சேர்க்கவும்.
நன்கு வதங்கியதும் வேகவைத்த சிறுதானிய கலவையை இதில் சேர்க்கவும்.
சிறுதானிய மசாலா கஞ்சி ரெடி.
உடலுக்குப் பொலிவூட்டும். இது ஒரு சத்தான உணவு. சரிவிகித உணவு. காலை உணவிற்கும் இரவு உணவிற்கும் ஏற்றது.