உடல் பருமன் மற்றும் சக்கரை வியாதி உள்ளவர்களுக்கு ஏற்ற உணவு. இதை தனியாகவும் அல்லது கார சட்னி யுடனும் சாப்பிடலாம். நார்ச்சத்து, இரும்பு சத்து, சுண்ணாம்பு சத்து, புரதம் மற்றும் தாது உப்புகள் கொண்டுள்ளது. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை விரும்பி உண்ணகூடியது.
Category: சமையல் குறிப்பு
மிளகு அடை – கார்த்திகை தினை அடை
Pepper Adai Recipe / Millet Adai Recipe in Tamil – இரத்த கொதிப்பு மற்றும் உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது. கார்த்திகை பண்டிகைக்கு செய்யக்கூடியது.
சிறுதானிய இனிப்பு குழிப்பணியாரம்
Kuzhi Paniyaram Recipe in Tamil – சிறுதானிய இனிப்பு பால்ஸ் மாலை பள்ளியில் இருந்து வீடு திரும்பும் குழந்தைகளுக்கு எளிதில் தயாரிக்கலாம்.
பிரண்டை வரகு தோசை
Millet Dosa Recipe in Tamil – பிரண்டை தோசை, பசி உணர்வை தூண்டும், வரகு அரிசி மாதவிடாய் பிரச்னை உடைய பெண்களுக்கு ஏற்ற நல் உணவு.
சாமை, தினை அரிசி அடை
Millet Adai Recipe in Tamil – உடல் அசதி, தளர்ச்சியைப் போக்கி சுறுசுறுப்பு தரும். எலும்புகளுக்கு ஊட்டம் அளிக்கும். தொடர்ந்து சாப்பிட முதுகெலும்பு பலப்படும்.
ஒரு கப் என்பது எவ்வளவு அவுன்ஸ்?
Ounce measurement – ஒரு கப்புக்கு எவ்வளவு அவுன்ஸ் என பார்க்கலாம். நம்மூரில் அளவோடு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய உணவுகள், மருந்துகளுக்கு அவசியம்