Millet Uttappam Recipe in Tamil – நார்ச்சத்துக்கள், புரதம், இரும்பு சத்து என பல பல சத்துக்கள் நிறைந்த சத்தான தானியங்கள் நம் பாரம்பரிய சிறுதானியங்கள்.

Ragi Ildi Recipe – உடலுக்கு வலுவளிக்கும் சிறந்த உணவுகளில் கேழ்வரகும் ஒன்று. சுண்ணாம்பு சத்துக்கள் அதிகம் கொண்ட தானியம்.

Kambu Koozh Recipe in Tamil – கம்பில் அல்புமின், கார்போஹைட்ரேட், சாம்பல் சத்து, நைட்ரஜன், சிலிகா மற்றும் ஏராளமான நார்ச்சத்துகள் அடங்கியுள்ளன.