Utkatasana / Chair Pose Yoga – உடல் பருமனை குறைக்கும், ஆத்திரட்டிஸ், மூட்டுவலி, இடுப்பு சதை, தொப்பை நீங்கும், மன வலிமை பெற உட்கட்டாசனம்

Remove Toxins from Body – கெட்ட நீர் உடலில் தேங்குவதால் அமில மாற்றங்கள் உடலில் ஏற்படுவதும், எலும்பு தேய்மான, வீக்கம் தொந்தரவுகள் தோன்றும்.

Color Therapy – வணங்களுக்கும் நோய்களைக் குணப்படுத்தும் தன்மை உண்டு. வண்ணக் கண்ணாடிகள் வழியாக நோயாளிகள் மேல் ஒளியைப் பாய்ச்சுதல்,