Category: ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

நீராகாரம் / பழைய சாதம்

Neeragaram / Fermented Rice / Pazhaya Soru – பழங்கஞ்சி, பழஞ்சி, பழஞ்சாதம், பழைது, பழைதூண் என எத்தனை எத்தனை பெயர்கள் நம் நீராகாரத்திற்கு…

உடல் உறுப்புகளை பலப்படுத்தும் முறை

Food to increase Stamina – உறுப்புகளின் சங்கமமே உடல். ஒவ்வொரு உறுப்பையும் சுத்தப்படுத்தி சுறுசுறுப்பாக இயங்க வைப்பதே ஆரோக்கியமான உடல் மன நிலையைக் கொடுக்கும்.

சிறுதானியங்கள் – பயன்கள், நன்மைகள்

ஆறு மாத குழந்தைகள் முதல் முதியோர்கள் வரை யாவரும் உண்ண உகந்த தானியங்கள் நம் சிறுதானியங்கள். இத்தானியங்களில் இரும்பு, மக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், கால்சியம் போன்ற தனிமங்கள் மிகுந்திருக்கின்றன.