Tips to Stop Breastfeeding – தாய்ப்பால் நிறுத்த தாயும் சில வழிகளை செய்ய அதிக வேதனை, வலி, பால் கட்டுதல் இன்றி எளிதாக தாய்ப்பாலை நிறுத்தலாம்.
Category: ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
உணவு / ஆரோக்கிய பழமொழி – 5
அகப்பை குறைத்தால் கொழுப்பை அடக்கலாம். ஒருவேளை உண்பான் யோகி; இருவேளை உண்பான் போகி; மூவேளை உண்பான் ரோகி; நாலுவேளை உண்பான் போகியே போகி!
ரோஜா பூ – மருத்துவமும் பயன்களும்
Rose Benefits & Uses in Tamil – உடல் சூடு, வயிற்றுவலி தீர சிவப்பு ரோஜா இதழ்களை சிறிதளவு எடுத்து வெந்நீரில் அரை மணி நேரம் ஊறவைத்து வடிகட்டி
இனிப்பு நல்லதா
White Sugar vs palm sugar – இனிப்பு சுவை கொண்ட வெள்ளை சர்க்கரை, கருப்பட்டி, பனை வெல்லம், வெல்லம் இவற்றில் எதை பயன்படுத்த வேண்டும்.
உட்கட்டாசனம் / Chair Pose Yoga
Utkatasana / Chair Pose Yoga – உடல் பருமனை குறைக்கும், ஆத்திரட்டிஸ், மூட்டுவலி, இடுப்பு சதை, தொப்பை நீங்கும், மன வலிமை பெற உட்கட்டாசனம்
கெட்ட நீர் வெளியேற
Remove Toxins from Body – கெட்ட நீர் உடலில் தேங்குவதால் அமில மாற்றங்கள் உடலில் ஏற்படுவதும், எலும்பு தேய்மான, வீக்கம் தொந்தரவுகள் தோன்றும்.